PROGRAMMA
RETREAT YOGA e AYURVEDA NELLA NATURA
Arrivo al mattino entro le h 10.del 24 settembre
Presentazione del programma
Pranzo vegetariano h 12
Nel pomeriggio dalle 14.30 trattamenti ayurvedici mirati all’elasticità del corpo (massaggio ayurveda) (uno per ognuno) per prepararsi alla lezione di Krya Yoga.
KRIYA YOGA h18:
Kriyâ Yoga fonde mente,circolazione prânica e lavoro corporeo, si occupa della circolazione della forza vitale o prâna, nel corpo per equilibrare e curare.I Kriya sono quindi mentali, pranici e fisici.
La radice Kr sanscrita sta ad indicare il movimento, l’azione ma ha anche un aspetto fortemente purificatorio sul corpo e sulle rappresentazioni mentali spesso scorrette.
Cena vegetariana h 20
Serata: proiezione di un video su yoga e ayurveda
25 settembre
Colazione h 8.00
h.9 partenza per raggiungere un posto incantevole nella natura tra fiume e bosco dove sarà faremo una camminata con soste lungo il fiume e nel bosco per il programma Yoga Kundalini
KUNDALINI YOGA :
“Tutto ciò che è manifestato è Potenza (shakti)come Mentale, Vita e Materia. Non v’è Onni-potente senza Onni-potenza e viceversa, non v’è Shiva senza Shakti”.
Arthur Avalon
Percorso interattivo nel bosco, osservazione e conoscenza dei Butha sthula gli elementi grossolani con riferimenti ai Maha Butha elementi cosmici.
Lavoro sugli organi di conoscenza Jnanendriya udito – tatto – vista – gusto – olfatto ed organi d’azione Karmendriya.e Tanmatra suono, contatto, forma, gusto, odore.
Pranzo vegetariano nella natura
Dalle h 15 trattamenti ayurvedici mirati al pacificazione dei sensi (shirodhara)
H 19 Meditazione con Kirtan
Cena vegetariana h 20.30
26 Settembre
Yoga posturale per la colonna vertebrale h.8
La colonna vertebrale simbolicamente associata all’asse del mondo è composta da 33 vertebre collegate da legamenti e muscoli. Purtroppo la contrazione perenne di alcune fasce muscolari, rigidità e altre patologie come ad esempio ernie ne evidenziano la sua degenerazione e invecchiamento.
Attraverso specifiche asana andremo a lavorare sulla zona lombare, dorsale e cervicale favorendo l’agilità delle articolazioni vertebrali.
Colazione h 9.30
Dalle 10.30 trattamento ayurvedico schiena (uno per ognuno)
Pranzo h 13
Chiusura del gruppo dopo il pranzo con consegna di materiale descrittivo di cio’ che è stato fatto
Costi in camera doppia 370 euro
Costo in camera singola 400 euro