L’applicazione interna ed esterna di olio è molto importante durante la gravidanza perchè aiuta a rafforzare il corpo della madre e del feto. Per l’oleazione si usa uno specifico olio medicato. Regolare esercizio fisico come stretching, posture di yoga e ginnastica dolce che non creino troppo stiramento nella regione addominale sono consigliati per aumentare la forza dei muscoli e delle articolazioni. L’applicazione di olio può essere fatta con l’automassaggio o ricevere un massaggio per gestanti che può essere fatto soltanto dopo un certo periodo dal concepimento. Il massaggio è fatto per 40 minuti e tradizionalmente viene effettuato in stazione eretta con le mani in appoggio e in posizione supina sul tavolo da massaggio;nell’ultimo trimestre.
Benefici: rilassa il corpo, riduce le tensioni muscolari e articolari, rafforza i muscoli, lubrifica la pelle e il corpo, aiuta a mantenere il corpo elastico, pacifica il vata dosha, previene le smagliature, riduce il dolore alla schiena dovuto al cambio di postura in gravidanza, riduce la costipazione, che può provocare anche emorroidi, aiuta l’allungamento dei muscoli durante il parto.